영조의 장수비결,,

오래사는것만이 다는 아니라도

우리가 살아가면서 건강하게 산다는거 역시 중요한거 같습니다,,

조선에서 가장 오래산왕은 세종대왕도 아니고 영조입니다,,

영조의 장수비결,건강법 이야기입니다,,

<1 소식>

영조는 하루 5번의 수라,왕의 밥상을 3번으로 줄였다고 합니다

5번 이상먹으면 초 고칼로리로,,성인병이 안생길수가 없는거 같은데요,,

영조는 그당시 백성들에게 가뭄이 들때 반찬도 간장 하나만 먹는다거나

그런 경우도 있었고 간장 하나같은경우는 매일이라 할수도없고 극단적인 사례라 해도,,

과식하지 않고 적당한 식습관이 조선 최장수왕으로 기록된거 같습니다,,]

<2 금주>

술을 만들려면 많은양의 쌀이 들어갑니다 이에 조선정부에서는

흉년일경우나 대대적으로 술빚는 일을 금지하였는데요,,

술을 아예 안마신거는 아니나 이렇게 가려 마시면서 건강을 유지한거 같습니다,,

영조때의 금주령은 조선왕중에서 가장 심했던거 같습니다,,

종2품의 관료도 금주령을 어겼다고 목을 베었다고 합니다,,

대신에 관절에 ㄱㅊ다는 소나무 송절차,송절주는 마셨다고 하고,,

평소 인삼차나 한약등을 자주마시신거 같습니다,,

실제로 하루 한잔의 술은 혈액순환이나 건강에 ㄱㅊ다는 이야기도 있는거 같습니다

(아니라는 이야기도 있고 맞다는 이야기도 있습니다,,)

그렇다해서 술에 빠져서 다른거를 신경쓰지 못한다거나

지나치게 마시면서 이러면 안될거 같고요 영조의 이런 다양한 식습관,

지나치게 음주하지 않는 그런거로 건강을 유지하신거 같습니다,,

<3 잠행,자주 걷기>

영조의 건강비결은 의학의 아버지라고 부르는 그리스 히포크라테스의 건강법과

매우 비슷한거 같습니다,,

히포크라테스는,,

최고의 운동은 걷기이고, 최고의 양약은 웃음이다.

라고 하셨는데요 이외에도 음식으로 치료하지 고치지 못하는 병은

의사도 못고친다거나(사실 병종류도 여러개라 고칠수도 있는거 같습니다,, 음식이

중요하다는 뜻입니다,,) 이런 이야기를 하신거보면

영조의 건강한 식습관, 자주 걷기 등은 영조를 장수하지 않을수밖에,,

없게 한거 같습니다,,

영조는 조선 왕중에 가장 많은 잠행을 했다고 합니다

백성들의 삶을 살피고자 500여번이 넘게나 왕복이 아닌 보통의 옷을

입고 암행어사같이 궐밖을 나가신건데요,,당연히 걸어다니셨고

백성들을 위한 행동이 영조 임금님 스스로에게도 이롭게 온거 같습니다,,

<4 정신건강,,>

정신건강도 현대에 들어서는 중요한 건강이라 생각되는거 같습니다,,

영조는 사형판결을 하고나서,, 꼭 손을 씻어서

찜찜한 마음을 씻으려했다는데요,,이는 나름의 정신건강을 유지하려는,

스트레스 해소법이라는거 같습니다,,물론 저는 사형제를 반대합니다

영조는 이런 모습은 있으셨으나,,(이당시에는 인권개념도 별로 없었던 시대일것입니다,,)

실제로는 잔인한 형벌을 금지하기도하고 훌륭한 왕이시기도 했습니다,,

<5 음식 (잡곡,현미)>

이당시에는 백미,흰 쌀밥은 부잣집이나 그런 사람들이 먹는 음식이었고

일반 백성,가난한 사람들은 현미나 잡곡밥을 먹었던 시대였던거 같습니다,,

실제로는 잡곡에는 비타민이나 여러 영양소가 있어서 오늘날에는

잡곡밥이 더 비싼거 같습니다,,

영조는 이런 백성과 함께한다는 의미로,,거칠다 할수있는?? 현미,잡곡밥을 드신거 같은데요

결과적으로 이런 행동들이 건강해지게 된거 같습니다,,

또 기름진 음식을 멀리하고 채식을 즐기셨다고 합니다,,

영조는 왕이되기전에는 궁녀,무수리의 아들이라,,

궁궐 밖에서 생활했습니다,, 거칠게 자란 영조는 왕이된뒤에도

이런 생활,습관들을 유지했다고 합니다,,

이런 사례는 조선 25대왕 철종,강화도령 이원범도 있는데요,,

철종은 어렸을때 정권다툼,,이런거를 피해서 강화도에서 살면서

왕족이나 농부같은 생활을 하셨습니다,,

자연히 건강해으나,, 왕이 된 뒤부터는 이런 생활습관들과

궁궐 생활로 기존과 다른 생활을 하며 농사로 튼튼해진 몸이 무너졌다 이런 이야기가 있는거 같습니다,,

이후 안동김씨에 의해 정권은 운영됬고 철종은 술과 여색에 살다가

젊은 나이에 사망하신거 같습니다,,

영조는 왕이 되기 전이나 된 이후에도 이런 생활습관을 유지한거 같습니다

신하들도 영조가 정식 왕비의 출생은 아니어도 이런 건강한 생활습관과,독서를

즐겨하는 유능함 등에 왕의 권위는 자연적으로 생겨난거 같습니다,,

이외에 자주 의원을 만나며 건강검진을 받으셨다고도 합니다,,

영조의 건강은 타고났다는 말도있으나 타고났을수도 있겠으나

그러기에는 확실히 현대인들이 보기에도 영조는 건강한 생활습관을 가지신

임금님이었던거 같습니다,,

건강하고 즐거운 하루되세요~~